Studio Training
Força,
Suor e Resistência
Treinamento funcional de alta intensidade. Força, condicionamento e resistência em circuitos planejados para o seu nível.
Nossa Metodologia
Treino de verdade,
com método.
O Studio Training combina HIIT, treinamento funcional e força em circuitos curtos e intensos. Cada sessão é guiada por um profissional que acompanha sua execução e respeita o seu ritmo.
Circuitos Planejados
Estações pensadas para trabalhar força, potência e resistência em sequência, sem tempo morto.
Periodização Inteligente
Cada semana evolui em estímulo. Volume, carga e intensidade ajustados para resultado contínuo.
Adaptado ao Seu Nível
Iniciante, intermediário ou avançado: o treino se molda a você, com progressões e regressões para cada exercício.
Benefícios do Studio Training
Mais forte. Mais rápido.
Mais você.
O treinamento funcional de alta intensidade entrega o que nenhuma outra modalidade entrega sozinha: força, condicionamento, queima de gordura e saúde mental em uma única sessão.
Ganho de Força Real
Movimentos compostos com peso corporal, halteres e kettlebells constroem força funcional aplicável ao dia a dia.
Queima Prolongada (EPOC)
A alta intensidade mantém seu metabolismo acelerado por até 24h após o treino. Você queima até dormindo.
Mobilidade e Coordenação
Padrões de movimento variados melhoram amplitude articular, equilíbrio e consciência corporal.
Prevenção de Lesões
Fortalece estabilizadores, core e cadeia posterior — músculos que protegem coluna, joelhos e ombros.
Eficiência de Tempo
Em 45 minutos você treina força, cardio e resistência. Resultado máximo com agenda apertada.
Disciplina e Foco
O ambiente coletivo e a intensidade controlada constroem resiliência mental que vai além da academia.
Instrutores
Quem te guia,
faz a diferença.
Agenda
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ENTRARDepoimentos
O Studio Prigo virou parte da minha rotina. A energia da aula é simplesmente viciante.
Mariana S.
Aluna há 1 ano